ブログ

改めまして、LABOのお仕事を少しずつ、ご紹介します。

　それには、まず、LABOのフィジカルコンディショニングが何なのか？

　What is conditioning? What dose it involve?

　から少しお話しする必要がありますね。

　私たちは自分を分析する際に、“ストロングポイント(強み)”と

“ウィークポイント(弱点)”という言葉を使います。

　スポーツをする際には特に、強みを伸ばすとか、活かすという発想が

大切にされています。

　フィジカルコンディショニングは、その強みをサポートし、

弱点を強みに寄せていくために実施することです。なので、

フィジカルコンディショニングに決められた形やプログラムはありません。

　ある選手の“今“の状況にとっては、

分析結果に基づいたストレッチが必要なフィジカルコンディショニングで、

　また別の選手の“今”にとっては、アビリティエクササイズが

必要なフィジカルコンディショニングであったりします。

なので、まずは、彼らに何が必要なのか？

What do they need? を明らかにしなければなりません。

それも、本人とコンディショナーがその情報を共通理解できるような

方法で。

そこで、からだの動きLABOでは、AI姿勢分析システム カルティを

使用して、情報の可視化と共有を行っています。

その後、フィジカルコンディショナーの手技で、

〇筋肉をほぐす

〇拘縮部分のストレッチ

〇連動する筋肉同士のつながりを回復

〇本人では解決できなくなってしまっているからだの動きを出す

などの他動的(自分ではない他の誰かに動かしてもらう)な

コンディショニングを行います。

他動的に良い状態になったとしても、

日常の動作やスポーツの動きで元に戻ってしまうことも多々あります。

そこで、

そのデータを基にその選手に必要なコンディショニングメニュー

(ストレッチであったり、トレーニングであったり、呼吸法であったり、

骨格を整えるエクササイズだったり)を写真とビデオを交えて

ご提供しています。※カルティのシステム上では、この提供メニューを

「アクティビティメニュー」と表現しています。

これまでの傾向でお話しすると、

継続的にこのメニューを実践できている選手の場合

〇痛みからの回復

〇ボディバランスの改善

〇パフォーマンスへの良い影響

がスムーズに行われています。

人の“今”は常に状況に合わせて、また、状況の変化で変化します。

お勧めしたコンディショニングメニュー(カルティでの呼称は

アクティビティメニュー)の内容が永遠に有効かというと

そうではありません。

　有効な期間は選手自身の

〇現状分析をどのように理解するのか

〇メニューの取り組み方

〇変化への気づき

などの要素で一人一人違います。

　LABOを通して、フィジカルコンディショニングの経験を積み重ねて

　8月16日の午前中は大分市コンパルホールで

　ドイツ在住UEFAライセンスA級保持者中野吉之伴さんの

　サッカークリニックを開催しました。

　同氏のサッカークリニックを大分で開催するのは3回目。

　今年は初めて対象カテゴリーを中学生にして実施しました。

　クラブチームに所属する選手、部活動の選手ら26人が参加。

　また、2名の指導者も参加してくださいました。

　毎回のことですが、中野さんが用意するグリットやオーガナイズは

　選手が常にイメージして考え、

　未来を予測して常に動き続けなければならないように設定されています。

　この経験をすることで、

　サッカーというスポーツがそもそもどんなスポーツなのかに気づき、

　そのスポーツを楽しみ成立させるために、

　どんな動きが必要なのかを考え始めるようにプログラムされています。

　毎回のことながら、参加した選手たちの反応、発生する現象、

それぞれの思考の変化などの全てを観察できるのが、ファシリテーターでもある

　私の楽しみです。

　今後も、ぜひ多くの選手や指導者に、中野さんの指導を体験していただきたいです。

　同日の18時からは大分市西大分かんたん公園内にある

　ブリックブロック　で、

　46年の育成指導経験者で、元日本代表監督イビチャ・オシム氏の下、

　育成指導部長を務めていた育成指導者

　池上正コーチの出版記念公開トークセッションを開催しました。

　こちらの主催は、このホームページ内に間借りしてホームページを開設している

　一般社団法人大分スポーツサロンA－ブリッジ。

　池上氏を招いてのイベントは、今回で二回目。

　同氏が出版したばかりの本

　「認知・判断・実行の回路を繋ぐジュニアサッカートレーニング」

　の内容や、その回路を育む理想の教育をしている気にの例や考え方などを

　ビデオやスライドを交えて紹介していただきまhした。

　参加者は、クラブチーム、スポーツ少年団、他競技の指導者や、

　教員、ジュニアサッカー選手、保護者、一般企業の方など、

　多岐にわたりました。

　「お話が聞けて良かった」「自分の指導にも自信が持てた」などの感想が多く、

　嬉しく思いました。