大分市緑が丘の焼き杉に囲まれたコンディショニングスタジオ。大分市街地かから車で30分。さまざまな競技のジュニアアスリート（小学生～高校生）の競技動作動づくりや、社会人の姿勢改善と日常動作改善をサポート。スタジオを拠点としたスポーツ、カルチャーイベントも開催からだの動きLABO

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コンディショニングとトレーニングそして自主トレ

トレー二ングという言葉、スポーツをする上ではよく使います。

では、トレーニングは、「戦術」と「戦略」のどちらでしょうか？

戦術も戦略もある目的を果たすために存在します。

スポーツでの目的は、

〇勝敗に関すること

〇自己成長に関すること

〇自己肯定感や自己効力感に関すること

〇心身の健康が維持できる人生に関すること　　　など様々です。

これらの目的に対して、

「戦術」は、主に、自身やチームが現在持っている力（能力）をどのように活かすのか？

また、その力を整えておく日々の実践です。

　コンディショニング的な要素が強いものです。

一方、「戦略」は、現状に加えて、中長期的に補強すべき点を見通して準備実行します。

個々人の能力をさらに向上させること、必要な能力を補強することなど。

つまり、トレーニングは「戦略」です。

自主トレという言葉もよく使います。

これは言葉が示す通り、各自が行うトレーニング＝戦略のこと。

各自に必要なトレーニングは、同じ部分もあるかもしれませんが、違うものも多いはずです。

また、「戦略」は「戦術」というベースの上で効果を増します。

40人には40人の、100人には100人分の自主トレの方法がある。

そのことを伝えながら、選手のサポートを行いたいと考えています。