Reボディ教室

月額制パーソナルトレーニングの流れ

1. まずは、リボディに必要な動作を見極めるために、日常動作習慣のインタビューします。
2. 次に、動きづらくなった筋肉を動けるようにセルフマッサージやストレッチをします。
3. 日常動作とは反対の動きや、動かなくなっているところを動かすエクササイズを行います。
4. リボディした身体の動きを定着させるためのトレーニング的エクササイズに時間をしっかりとります。
5. ご自宅でのトレーニングや食事のアドバイスも行います。
6. 長時間繰り返される日常動作の習慣を改善するために、日常で継続してほしいエクササイズをご紹介します。

 からだの動きLABO の月額制パーソナルトレーニングをおすすめする理由

• ゆっくり長く継続することをテーマに、適度な強度の運動によるトレーニングメニューを作成します
• 子育て、家事、仕事と忙しい中トレーニングを継続してきたママトレーナーだから、忙しい方が継続するコツを知っています
• 出社前の早朝、平日の夜遅くなど、ご都合に合わせた時間を確保しますので、自分のペースで継続しやすいです

料金

※更衣室はございませんので、運動ができる服装でお越しください。また、タオルや補給水は各自ご持参ください。