Reボディ教室
日常動作習慣からの姿勢改善とシェイプアップ（※ダイエットが目的ではありません）
- 一日中座っている仕事で体に様々な不調がある
- 長距離の運転で体に歪みが出てきてします
- 動かせていない体の部分に脂肪がついてきた
一日のうちに長く続ける動作の習慣に体は影響されますね。
日常動作とは違う動作や運動を行うことで、からだや気持ちもリフレッシュできますよ。
日常で動作の反対、例えば、物をつかむ動作が多い場合は、手のひらから腕、肩甲骨、背中にかけてストレッチをするとすっきりします
私と一緒に、トレーニングをやり遂げ、なりたい自分になりましょう！
月額制パーソナルトレーニングの流れ
- まずは、リボディに必要な動作を見極めるために、日常動作習慣のインタビューします。
- 次に、動きづらくなった筋肉を動けるようにセルフマッサージやストレッチをします。
- 日常動作とは反対の動きや、動かなくなっているところを動かすエクササイズを行います。
- リボディした身体の動きを定着させるためのトレーニング的エクササイズに時間をしっかりとります。
- ご自宅でのトレーニングや食事のアドバイスも行います。
- 長時間繰り返される日常動作の習慣を改善するために、日常で継続してほしいエクササイズをご紹介します。
からだの動きLABO の月額制パーソナルトレーニングをおすすめする理由
- ゆっくり長く継続することをテーマに、適度な強度の運動によるトレーニングメニューを作成します
- 子育て、家事、仕事と忙しい中トレーニングを継続してきたママトレーナーだから、忙しい方が継続するコツを知っています
- 出社前の早朝、平日の夜遅くなど、ご都合に合わせた時間を確保しますので、自分のペースで継続しやすいです
料金
| Reボディ教室 | ７０分 | １回 | 2000円 |
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※更衣室はございませんので、運動ができる服装でお越しください。また、タオルや補給水は各自ご持参ください。
